Luonto ei vaadi mitään, se vain on! Luonto ei kyseenalasta sinun olemassa oloasi, se elää omaa elämää kaikesta muusta huolimatta. Vaihtelevaa luontoa on ympärillämme kaikkialla, lähes meidän jokaisen saavutettavissa. Luonnon parantava ja terapeuttinen voima on tieteellisesti jo pitkälle tutkittua ja maailmanlaajuisesti todistettu. Luonnossa asiat, pulmat tahtovat palautua mittasuhteisiinsa. Luonto rauhoittaa, rentouttaa, elvyttää ja auttaa palautumaan. Luonnossa oleskelu ja liikkuminen lisäävät ihmisten hyvinvointia ja terveyttä. Luonto auttaa palautumaan stressistä ja unohtamaan arjen huolet sekä parantaa mielialaa. Vaikutukset ilmenevät muun muassa verenpaineen alenemisena ja sydämensykkeen tasoittumisena. Metsässä, järven rannalla, puutarhassa aistit avautuu ja herkistyy, ärsykkeet laantuu, mieli lepää kun ympärillä on vain luonnollisia ärsykkeitä.
Luonnossa voi hiljentyä, pohdiskella, kuunnella ääniä, aistia tuoksuja, katsella/tutkiskella kasveja, kiviä, puita, kalliota ja taivaalla pilviä sekä aurinkoa, kerätä luonnon antimia, lenkkeillä, käyskennellä, mitä vaan itselle merkityksellistä voi luonnossa tehdä. Merkittävä seikka, jota ei tule aina ajatelleeksikaan; Luonto on käytettävissä aina, päivin ja öin, se ei vaadi mitään sinun siellä ollessasi, voit vain olla.
Kommentoi aihetta...